Saúde e Bem-estar 30. novembro 2021 Atividades físicas ao ar livre Fazer exercícios promove bem-estar, aumenta a qualidade de vida e ajuda a manter o corpo saudável. E para além da academia, existem inúmeras práticas prazerosas, como as atividades físicas ao ar livre, que são uma forma de aproveitar mais da natureza enquanto você cuida da saúde. leia+
Gravidez Saudável 19. outubro 2021 Cuidados durante o primeiro trimestre de gravidez A gravidez é um momento de mudanças físicas e emocionais e de preparo para a chegada do bebê. Desde o início, são necessárias adaptações na rotina para que a gestação seja a mais saudável e tranquila possível. Confira a seguir alguns cuidados durante o primeiro trimestre. leia+
Destaque 05. outubro 2021 Óleos essenciais e os benefícios para a saúde Muitos aromas naturais, além de agradáveis, contribuem para o bom funcionamento do organismo. Esse é o campo de estudo da aromaterapia, prática que tem cada vez mais adeptos. Confira o que são os óleos essenciais e os benefícios para a saúde. leia+
Gravidez Saudável 21. setembro 2021 Dicas para ter uma gravidez saudável A gestação é um período de muitas transformações físicas e emocionais. Assim, além do acompanhamento médico constante, é de enorme importância cuidar do corpo e da mente durante esses nove meses. Veja algumas dicas para ter uma gravidez saudável. leia+
Destaque 07. setembro 2021 Cronobiologia: dicas para ter mais produtividade Você provavelmente já conheceu pessoas que relatam facilidade para se levantar no início da manhã ou que preferem acordar mais tarde e ficar ativas no período da noite. Essa variação na rotina de horários é estudada pela cronobiologia, que pode influenciar na capacidade de concentração e em vários outros aspectos relacionados à saúde. Entenda o que é essa área da ciência e como ela pode ajudar a ter mais produtividade. leia+
Destaque 24. agosto 2021 Como ter uma vida mais saudável Manter hábitos saudáveis se reflete em mais qualidade de vida e disposição nas atividades diárias. Esse equilíbrio contribui para o bom funcionamento do organismo e torna o cotidiano mais leve e tranquilo. Confira como ter uma vida mais saudável e algumas práticas essenciais para isso. leia+
Destaque 27. julho 2021 Dicas para ter mais disposição e energia Cumprir com todas as atividades diárias pode ser um desafio para quem não consegue descansar o suficiente. Muitas pessoas, mesmo quando têm um momento para relaxar, ainda sim se sentem indispostas. Isso é comum, mas tem solução. Confira algumas dicas para ter mais disposição e energia no cotidiano. leia+
Gravidez Saudável 29. junho 2021 Benefícios de ingerir mais água durante a gravidez Manter-se sempre hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo e influencia inclusive na beleza, melhorando o aspecto da pele. Consumir o mínimo indicado de dois litros de água por dia auxilia nas atividades das células, na digestão, no funcionamento dos rins, na pressão arterial e em muitas outras funções importantes do corpo. No caso das futuras mães, esse cuidado deve ser redobrado e recomenda-se beber mais água que o habitual. leia+
Saúde e Bem-estar 22. junho 2021 Alongamento: vantagens de praticar regularmente Fazer alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo, amenizando dores e melhorando a disposição. A atividade é indicada para todas as idades, principalmente antes e depois de exercícios mais intensos. Confira as vantagens de realizar alongamento regularmente. leia+
Saúde e Bem-estar 25. maio 2021 Benefícios para a saúde de consumir chás diariamente Bebida saborosa e aconchegante, o chá é consumido tradicionalmente todos os dias em muitos países e esteve presente também na história das civilizações antigas. Isso porque, além de versátil, o chá oferece vários benefícios para a saúde. leia+
