Saúde e Bem-estar 07. fevereiro 2022 Wellness: o que é e quais são seus benefícios? Se você busca incorporar mais leveza na rotina, o conceito de wellness pode ser uma boa alternativa. O termo em inglês significa “bem-estar” e representa práticas para uma vida mais equilibrada e tranquila. Conheça melhor os benefícios do wellness. leia+
Você Mulher 01. fevereiro 2022 Práticas para aumentar o bem-estar no cotidiano Implementar hábitos saudáveis na rotina precisa ser uma prioridade para quem busca equilíbrio nos afazeres diários. O melhor é que é possível ter ótimos resultados com mudanças simples. Confira práticas para aumentar o bem-estar no cotidiano. leia+
Destaque 11. janeiro 2022 Exercícios físicos ao ar livre É conhecido que manter o corpo em movimento é sinônimo de saúde. E para quem busca variar as atividades em casa ou na academia, os exercícios físicos ao ar livre também oferecem ótimos resultados para o organismo. leia+
Saúde e Bem-estar 30. novembro 2021 Atividades físicas ao ar livre Fazer exercícios promove bem-estar, aumenta a qualidade de vida e ajuda a manter o corpo saudável. E para além da academia, existem inúmeras práticas prazerosas, como as atividades físicas ao ar livre, que são uma forma de aproveitar mais da natureza enquanto você cuida da saúde. leia+
Saúde e Bem-estar 26. outubro 2021 Hábitos para cultivar pela manhã Acordar de forma tranquila influencia no restante do dia. Nesse sentido, há alguns hábitos para cultivar pela manhã que tornam seu cotidiano mais produtivo e saudável. Primeiramente, é interessante manter uma rotina regular. Essa constância das práticas que melhoram a qualidade de vida é uma maneira de o organismo ter mais energia. Confira alguns hábitos recomendados. leia+
Destaque 05. outubro 2021 Óleos essenciais e os benefícios para a saúde Muitos aromas naturais, além de agradáveis, contribuem para o bom funcionamento do organismo. Esse é o campo de estudo da aromaterapia, prática que tem cada vez mais adeptos. Confira o que são os óleos essenciais e os benefícios para a saúde. leia+
Destaque 07. setembro 2021 Cronobiologia: dicas para ter mais produtividade Você provavelmente já conheceu pessoas que relatam facilidade para se levantar no início da manhã ou que preferem acordar mais tarde e ficar ativas no período da noite. Essa variação na rotina de horários é estudada pela cronobiologia, que pode influenciar na capacidade de concentração e em vários outros aspectos relacionados à saúde. Entenda o que é essa área da ciência e como ela pode ajudar a ter mais produtividade. leia+
Destaque 24. agosto 2021 Como ter uma vida mais saudável Manter hábitos saudáveis se reflete em mais qualidade de vida e disposição nas atividades diárias. Esse equilíbrio contribui para o bom funcionamento do organismo e torna o cotidiano mais leve e tranquilo. Confira como ter uma vida mais saudável e algumas práticas essenciais para isso. leia+
Destaque 27. julho 2021 Dicas para ter mais disposição e energia Cumprir com todas as atividades diárias pode ser um desafio para quem não consegue descansar o suficiente. Muitas pessoas, mesmo quando têm um momento para relaxar, ainda sim se sentem indispostas. Isso é comum, mas tem solução. Confira algumas dicas para ter mais disposição e energia no cotidiano. leia+
Saúde e Bem-estar 22. junho 2021 Alongamento: vantagens de praticar regularmente Fazer alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo, amenizando dores e melhorando a disposição. A atividade é indicada para todas as idades, principalmente antes e depois de exercícios mais intensos. Confira as vantagens de realizar alongamento regularmente. leia+