Saúde e Bem-estar 22. junho 2021 Alongamento: vantagens de praticar regularmente Fazer alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo, amenizando dores e melhorando a disposição. A atividade é indicada para todas as idades, principalmente antes e depois de exercícios mais intensos. Confira as vantagens de realizar alongamento regularmente. leia+