Gravidez Saudável 29. junho 2021 Benefícios de ingerir mais água durante a gravidez Manter-se sempre hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo e influencia inclusive na beleza, melhorando o aspecto da pele. Consumir o mínimo indicado de dois litros de água por dia auxilia nas atividades das células, na digestão, no funcionamento dos rins, na pressão arterial e em muitas outras funções importantes do corpo. No caso das futuras mães, esse cuidado deve ser redobrado e recomenda-se beber mais água que o habitual. leia+
Saúde e Bem-estar 22. junho 2021 Alongamento: vantagens de praticar regularmente Fazer alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo, amenizando dores e melhorando a disposição. A atividade é indicada para todas as idades, principalmente antes e depois de exercícios mais intensos. Confira as vantagens de realizar alongamento regularmente. leia+
Mamãe saudável 15. junho 2021 Mudanças nos cabelos durante a gravidez Entre as várias alterações corporais que precedem a chegada do bebê, muitas mulheres apontam mudanças nos cabelos durante a gravidez. Em geral, os fios se tornam mais cheios e sedosos, mas esse período é seguido de uma diminuição do volume no pós-parto. leia+
Cultura e Cotidiano 08. junho 2021 Como incentivar a leitura na infância Ler é uma forma de estimular a criatividade, a imaginação e a curiosidade, essenciais para o desenvolvimento das crianças e suas funções cognitivas. A partir dos livros também é possível trabalhar o senso crítico e a lógica. A prática requer construir mentalmente cenários e personagens, sendo uma maneira de entreter os pequenos a partir do interesse pelas situações propostas pelo enredo. Por tudo isso, a leitura é um hábito que deve ser incorporado à rotina, mesmo em meio a tantos atrativos digitais. leia+
Destaque 01. junho 2021 Dicas para relaxar o corpo e a mente Encontrar equilíbrio em meio à rotina agitada é mais do que necessário. Os hábitos de autocuidado e relaxamento no cotidiano são uma maneira de viver com mais tranquilidade e disposição perante as tarefas do dia a dia. Por isso, listamos algumas dicas para você relaxar o corpo e a mente. leia+