25 setembro 2018

O que é biohacking?

O que é biohacking?

As técnicas de biohacking levam este nome pois permitiriam, em sentido figurado, “hackear” o corpo em busca de um funcionamento cognitivo melhor. Isso envolve a alimentação e outros elementos externos.

Quem são os biohackers?

Biohackers são entusiastas que acreditam que é possível desenvolver o corpo para ser a melhor versão de você mesmo ou até fazer coisas que antes estavam fora do seu alcance.

Geralmente, são cientistas que pesquisam em alimentos, vitaminas, técnicas de meditação e do sono a combinação perfeita para melhorar a performance diária.

O que é biohacking não interventivo?

É a utilização de elementos externos para aumentar os poderes cognitivos, como áudios binaurais para concentração, luz azul para melhorar o descanso noturno e jejum intermitente para ter mais energia.

Através do uso destas biotecnologias e técnicas, é possível adquirir novas capacidades, aumentar o foco, aguçar a criatividade, ter mais energia, melhorar o humor e controlar a ansiedade, a hiperatividade e até a desatenção.

Uma maneira natural de otimizar nossas funções cognitivas e estimular a mente é a prática de exercícios físicos e intelectuais (como palavras cruzadas e sudoku, por exemplo), além da manutenção de uma vida social ativa – fora das redes sociais, de preferência.

O que é biohacking - SEPAC

Fonte: Biologia para biólogos

 

Biohacking funciona?

Ainda que os estudos realizados sobre sua eficiência não sejam conclusivos, cada vez mais talentos do Vale do Silício e de Wall Street aderem a técnicas relacionadas ao biohacking.

As principais obras já publicadas sobre o tema são:

  • Trabalhe 4 horas por semana – Tim Ferris
  • Dieta Virgin – JJ Virgin
  • The Wild Diet – Abel james Bascom
  • Paleo Fitness – Darryl Edwards
  • zivaMIND – Emily Fletcher (primeiro treinamento de meditação online do mundo)

Fonte: Gama de Medeiros

 

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