Para chegar ao fim do dia com ânimo e sensação de missão cumprida, são necessários bons hábitos em prol da saúde. Dormir e acordar no mesmo horário e manter uma alimentação equilibrada estão entre as principais atitudes que podem melhorar a disposição. Descubra como as pequenas mudanças na rotina são capazes de elevar a qualidade de vida.
O autocuidado é um conjunto de ações que cada indivíduo promove para manter a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. A forma de fazer isso varia, mas deve estar em consonância com os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um. Saiba como praticar o autocuidado diariamente para desenvolver uma rotina mais leve e feliz.
O transporte sustentável é uma forma de melhorar a vida de todos na cidade, contribuindo com a preservação do meio ambiente, a praticidade de ir e vir e um ar mais limpo para todos. A sustentabilidade pode ser praticada em todos os âmbitos da sociedade, e o transporte é um deles. Saiba o que é o transporte sustentável e quais são seus benefícios.
