Há muitas dietas disponíveis para o emagrecimento e um estilo de vida mais saudável. No entanto, a plant-based (dieta baseada em plantas) é consenso hoje entre nutricionistas e médicos, graças aos benefícios nutricionais para a saúde. A ideia desse tipo de alimentação é consumir mais alimentos vegetais (grãos, sementes, verduras e legumes) e menos alimentos de origem animal. Além disso, a dieta promove eliminar o que é ultraprocessado. Confira como funciona a alimentação plant-based.