31 Janeiro 2019

Benefícios da aromaterapia para a saúde física e mental

Benefícios da aromaterapia para a saúde física e mental

Você sabia que o perfume das plantas pode despertar diversos sentimentos? A terapia por meio dos aromas naturais é chamada de aromaterapia e utiliza óleos essenciais na composição de tratamentos físicos e emocionais. Saiba mais sobre o método e quais são os benefícios da aromaterapia para a saúde.

A propriedade medicinal das plantas

Essa técnica utiliza a propriedade medicinal das plantas para combater dores físicas, reforçar o sistema imunológico e minimizar problemas comuns de saúde mental.

A propriedade medicinal das plantas

Como é feita a aromaterapia?

A terapia pode ser aplicada de duas maneiras:

  • Olfato: quando inalamos certos aromas, mandamos uma mensagem ao cérebro.
  • Pele: o óleo entra na corrente sanguínea através da pele. Pode ser feito por meio de massagem, banho, loções, etc.

A melhor maneira de utilizar a aromaterapia deve ser avaliada de acordo com as necessidades e preferências de cada pessoa e as propriedades das plantas.

Bom humor

Os resultados da terapia variam de acordo com cada um, mas um efeito muito comum entre os adeptos é a melhora nítida do humor.

Conheça alguns óleos essenciais e como atuam:

  • Lavanda: o óleo de lavanda costuma ser utilizado para diversas situações, especialmente para relaxar, pois é rico em propriedades ansiolíticas. Aplicado no quarto, ajuda a aquietar os pensamentos e dormir melhor.

Lavanda

  • Gerânio: também chamado de “óleo da mulher”, equilibra a produção dos hormônios femininos, controlando as alterações de humor na menopausa e até mesmo durante a TPM.
  • Hortelã: o óleo da hortelã combate dores musculares localizadas e atua como vasodilatador.

Hortelã

  • Eucalipto: o óleo de eucalipto promove a limpeza das vias respiratórias. Emocionalmente, estimula o autoconhecimento.
  • Bergamota: auxilia na digestão e controla o apetite, além de ser revigorante, excelente para casos de insônia e ansiedade.

Bergamota

  • Laranja: o óleo da laranja estimula a criatividade e é muito utilizado na aromaterapia para crianças.
  • Sândalo: calmante, ajuda a combater a tensão e o estresse.

Sândalo

  • Camomila: com ação analgésica, a camomila é ainda um relaxante que combate a ansiedade, a irritação e a apatia.
  • Alecrim: o óleo de alecrim ajuda a ter foco, expandindo a concentração. Também é um excelente anti-inflamatório.

Alecrim

Vale ressaltar que esse tipo de terapia é um tratamento complementar. Todos os problemas de saúde física e mental devem ter acompanhamento médico.

 

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