18 fev 22 Destaque Dicas para uma rotina de trabalho mais leve Manter o equilíbrio entre as tarefas do cotidiano é essencial para uma vida tranquila. Nesse sentido, o ambiente profissional também pode ser mais prazeroso. Confira algumas dicas para uma rotina de trabalho mais leve. leia+
14 fev 22 Destaque 5 chás relaxantes para aliviar a rotina Adotar hábitos que aliviam a tensão faz toda a diferença para se ter mais bem-estar e tranquilidade na rotina, especialmente quando são alternativas naturais, como tomar chás. Confira abaixo cinco opções de chás relaxantes com preciosos benefícios para a saúde e o bem-estar. leia+
31 jan 22 Saúde e bem-estar Hábitos saudáveis para iniciar o ano com mais qualidade de vida O início de ano costuma inspirar nas pessoas a busca por um novo estilo de vida. Assim, confira alguns hábitos saudáveis para reforçar na rotina em 2022 e ter mais bem-estar. leia+
21 jan 22 Saúde e bem-estar Ler para um momento relaxante Se você busca práticas que resultam em mais bem-estar na rotina, a leitura é uma boa alternativa. Além de ser uma forma de entretenimento, ler oferece vários benefícios para a memória e a produtividade, entre outros. Confira dicas para adquirir o hábito da leitura. leia+
10 jan 22 Saúde e bem-estar 5 dicas para manter a qualidade do ar interno em casa Um importante fator para preservar a saúde e o bem-estar em casa é a qualidade do ar interno. Confira abaixo algumas dicas para melhorar esse quesito em sua residência. leia+
07 jan 22 Destaque Práticas de autocuidado para começar bem o ano Priorizar o bem-estar é a melhor maneira de levar a rotina de maneira agradável. Assim, separamos algumas práticas de autocuidado para começar bem o ano e ter mais saúde física e mental. Confira. leia+
10 dez 21 Destaque Atitudes para se viver com leveza O bem-estar diário está diretamente relacionado a hábitos saudáveis. Nesse sentido, adotar certas práticas permite ter mais disposição e tranquilidade para encarar a rotina. A seguir, apresentamos atitudes para se viver com mais leveza, confira. leia+
26 nov 21 Saúde e bem-estar Benefícios do escalda-pés para a saúde Colocar os pés dentro de um recipiente com água morna é uma prática de autocuidado tradicional muito relaxante, ideal para incluir na rotina noturna. Confira os benefícios do escalda-pés para a saúde. leia+
12 nov 21 Saúde e bem-estar Como desenvolver novos hábitos Na jornada para uma vida mais leve e saudável, com frequência é necessário desenvolver novos hábitos. Aderir a práticas diferentes pode melhorar o bem-estar e a qualidade de vida em geral, porém isso requer persistência e adaptações na rotina. Por isso, separamos algumas dicas de como estabelecer novos hábitos de maneira consistente. leia+
29 out 21 Saúde e bem-estar Rotina de beleza: como fazer a sua As práticas de autocuidado são essenciais para descansar no cotidiano e viver com mais leveza e tranquilidade. Além disso, a rotina de beleza oferece benefícios para o corpo e a mente. Confira algumas dicas de como torná-la um hábito diário. leia+