Uma boa noite de sono é vital para que o corpo possa fortalecer o sistema imunológico, liberar hormônios importantes e estimular a memória. Assim, aconselha-se dormir de 6 a 8 horas por noite, sem interrupção.
Ocorre que muitas vezes o tempo ideal de descanso é negligenciado em decorrência de compromissos sociais ou profissionais. Se você busca formas de melhorar a qualidade do sono, confira seis mudanças no quarto para dormir melhor.
O mercado de trabalho vem, cada vez mais, passando por transformações, e as novas gerações exercem influência direta nesse processo. A conquista da carreira deixou de ser linear, como antigamente, para tornar-se uma busca com diversas possiblidades de experiências profissionais. É neste cenário que surge o match cultural, uma nova forma das pessoas conduzirem suas relações profissionais, que passam a ser ressignificadas. Saiba mais abaixo.
Aprimorar as técnicas na cozinha requer alguma prática, mas é recompensador. Afinal, o segredo de uma receita gostosa, além de bons ingredientes, está na dedicação em testar para aperfeiçoá-la. Uma técnica tradicional da culinária é a selagem da carne, que tem como objetivo tornar o corte mais suculento e saboroso. No post de hoje, saiba como e por que selar a carne.
Uma das grandes dúvidas relacionadas à covid-19 é a possibilidade de reinfecção. Tal questão, ainda sem comprovação, move diversos debates, hipóteses e testes desde o início da pandemia. Enquanto alguns estudiosos da área da saúde creem que há chances de uma pessoa já contaminada pelo coronavírus ser infectada novamente, outros cientistas defendem a improbabilidade desse tipo de ocorrência. Confira abaixo algumas descobertas e análises.
A tecnologia exerce papel transformador no modo como nos relacionamos com o trabalho, a educação, o transporte e o entretenimento. Com o voluntariado não é diferente: por meio de ferramentas e plataformas digitais, as iniciativas têm a oportunidade de conectar causas e pessoas em prol de um objetivo maior. Conheça quatro maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa.
Cada vez mais se faz importante incorporar à rotina empresarial métodos que irão aprimorar a condução dos processos internos. A matriz de responsabilidade – ou matriz RACI (“Responsável, Aprovador, Consultor e Informado”) – é uma ferramenta que se encaixa nesse sentido, pois foi criada para driblar dificuldades no dia a dia corporativo, como na atribuição de tarefas da empresa e na comunicação entre a equipe. Confira mais abaixo.
Um bom churrasco deve ter aperitivos e pratos que harmonizem com o sabor da carne, fazendo com que a experiência seja completa. Apesar de ser uma paixão brasileira, há diferentes formas de assar carne ao redor do mundo. Mas você já se perguntou como é o preparo nos países vizinhos? Listamos as principais diferenças entre os churrascos brasileiro e argentino. Acompanhe:
Saboroso e fácil de preparar, o grão-de-bico, também conhecido como “grão da felicidade”, é uma leguminosa da família das fabáceas, fonte de fibras, vitaminas B, C e E, cálcio e proteínas. Bastante consumido no continente asiático, o grão vem se popularizando no cardápio dos brasileiros e, hoje, é considerado um excelente substituto do feijão devido aos benefícios nutricionais.
