Mês: janeiro 2019
Trocas saudáveis na alimentação para quem malha
Quando você pratica exercícios regulares com um objetivo, é importante ter consciência de que a alimentação deve receber o mesmo cuidado, pois o organismo precisa de mais nutrientes quando executa atividades físicas. Consumir certos alimentos antes e depois de malhar traz ainda benefícios particulares.